Se spune că inima are o vârstă diferită de cea scrisă în buletinul fiecăruia. În momentul în care aceasta cedează, înseamnă că a îmbătrânit înaintea organismului. Știți care este vârsta reală a inimii dumneavoastră?
În Europa, peste 920.000 de persoane fac atac de cord în fiecare an. Peste 50% dintre aceștia nu își cunosc vârsta reală a inimii, iar bolile care se dovedesc a fi fatale nu prezintă de cele mai multe ori niciun simptom.
Calculatorul de risc cardiovascular pentru 10 ani are la bază o însumare a obiceiurilor zilnice, a nivelului colesterolului din sânge, a presiunii arteriale și a problemelor medicale paralele cu cele legate de inimă sau sânge.
Printre factorii luați în calcul se numără fumatul, activitatea sportivă și obiceiurile alimentare.
Cămașa MAXI, una dintre tendințele de necontestat ale primăverii-verii 2017
TRUCURI/ Cum să cureţi cuptorul aragazului RAPID și fără bătăi de cap
Barometrul sănătății inimii ia în calcul de asemenea sexul, vârsta, presiunea sistolică și starea curentă de sănătate. Se mai calculează și indicele de masă corporală.
CALCULEAZĂ VÂRSTA REALĂ A INIMII TALE AICI
Indiferent de rezultatul obținut, e bine să țineți cont de câteva sfaturi:
1. Evitați consumul excesiv de produse care conțin zahăr, inclusiv fructuoza procesată și cerealele procesate.
Cele mai tari COMBINAȚII de costume de baie din 2017
Cel mai mare duşman al dietei: Cafeaua şi laptele la micul dejun
2. Încercați să nu vă mai stresați. Stresul crește riscul de infarct de cinci ori, iar accesele de furie accelerează în mod necontrolat bătăile inimii.
3. Faceți cel puțin 30 de minute de sport zi de zi.
Legătura dintre alimente și organe. Cum ne indică natura ce să mâncăm!
Știai ASTA despre clătite? Ce NU trebuie să faci când le prepari
4. Consumați alimente organice, cu cât mai puțini aditivi alimentari.
5. Consumați cât mai multă vitamina D. O puteți obține prin simpla expunere la soare sau din suplimentele orale pe care le găsiți în farmacii.
6. Evitați sedentarismul. Ridicați-vă de pe scaunul de la birou după fiecare 50 de minute petrecute în fața calculatorului.
