Minerale, vitamine, fibre și antioxidanți, toate acestea se regăsesc în sucul de sfeclă roșie, cunoscută de multă vreme pentru proprietățile ei curative. Iată ce poate face sucul de sfeclă pentru sănătatea ta!
Reglează tensiunea arterială
Probabil cea mai importantă utilizare a sucului de sfeclă este pentru a scădea tensiunea arterială. Dacă ești hipertensiv și bei suc de sfeclă, impactul este aproape imediat, tensiunea din vene și artere este ușurată, permițându-i sistemului cardiovascular să se relaxeze, potrivit clicksanatate.ro.
CITEȘTE ȘI: Vei vrea să mănânci zilnic sfeclă roșie: Șase beneficii extraordinare pentru sănătate
Ține sub control diabetul
Există o cantitate semnificativă de fibre solubile în sucul de sfeclă roșie, care ajută nu doar la combaterea constipației, ci și la a ține sub control nivelul de zahăr din sânge. 200 ml de suc de sfeclă pe zi îi protejează pe diabetici și scade riscul de diabet pentru persoanele sănătoase.
Previne formarea tumorilor
O serie de studii au arătat că sucul de sfeclă previne leucemia și formarea tumorilor și chiar îmbunătățește sănătatea persoanelor diagnosticate cu cancere inoperabile. Betaina și vulgaxantina, două substanțe foarte rare care se găsesc în sucul de sfeclă, se află în cercetări pentru a determina potențialul lor impact asupra cancerului.
Reduce inflamația din corp
Betaina din sucul de sfeclă acționează împotriva inflamării țesuturilor, în producerea de enzime și în menținerea balanței hormonale. Astfel, sucul are efecte pozitive într-o serie de afecțiuni precum artrită, gută sau dureri de cap.
Îmbunătățește sănătatea ficatului
Cercetările au arătat că sucul de sfeclă roșie menține sănătatea ficatului, prin efectul depurativ, observat încă din cele mai vechi timpuri.
CITEȘTE ȘI: Sfatul medicului nutriționist: Aceste alimente NU îți cresc glicemia
Recomandare:
sucul de sfeclă trebuie consumat cu prudență de femeile însărcinate și persoanele care suferă de afecțiuni ale rinichilor, pentru că tinde să crească în exces depozitele de minerale din corp.
