Transpirația nocturnă: Când reprezintă mai mult decât un disconfort – Pericolul pe care îl prezintă. Transpirațiile nocturne sunt un mecanism fiziologic prin care organismul se adaptează la creșterea temperaturii corpului sub așternutul cald și sunt frecvente la femeile aflate în premenopauză din cauza anumitor modificări hormonale.
Dacă transpirați rar noaptea, atunci nu trebuie să vă faceți griji, dar dacă vi se întâmplă în fiecare seară sau prea des în ultimul timp, este bine să aflați motivul. Iată care sunt cele mai frecvente cauze ale transpirațiilor nocturne:
Alcoolul accelerează ritmul cardiac și crește temperatura corpului. Medicii nu recomandă consumul de alcool cu puțin timp înainte de a merge la culcare. Optați pentru băuturi liniștitoare precum ceaiuri, lapte cu turmeric sau suc de cireșe.
CITEȘTE ȘI: Transpiraţia excesivă în zona înghinală, o problemă reală. Care sunt cauzele şi ce poţi face
Există unele probleme de sănătate care pot duce la transpirații nocturne. Este posibil să suferiți de o tulburare de transpirație, cunoscută și sub numele de hiperhidroză, care determină organismul să producă transpirație excesivă fără motiv.
Afecțiunea este destul de rară, nu este o afecțiune gravă, dar cu siguranță duce la un disconfort imens. Hipoglicemia, hipertiroidismul, bolile autoimune, anumite tipuri de cancer, infecțiile bacteriene, afecțiunile neurologice și leucemia duc, de asemenea, la transpirație excesivă, mai ales noaptea.
Persoanele care suferă de apnee în somn se plâng și de transpirații nocturne. Se recomandă ca temperatura din camera în care dormi să nu depășească 18 grade C.
Dacă transpirați noaptea de ceva timp, poate fi din cauza stresului și anxietății din viața de zi cu zi. În perioadele de stres, creierul răspunde provocând modificări fiziologice în organism, crescând ritmul cardiac și eliberând hormoni. Acest lucru poate duce la transpirație excesivă.
Nu purtați pijamale sau cămăși de noapte prea groase și asigurați-vă că lenjeria de pat să nu fie din poliester, bumbac sau nailon, mai bine mizați pe in, lână, viscoză de bambus și cânepă.
CITEȘTE ȘI: Remediile naturale care te ajută să combați transpirația excesivă: Ajută la menținerea sănătății pielii
Unele medicamente au efecte secundare care pot duce la transpirație excesivă. Cel mai adesea este vorba despre antidepresive , analgezice sau medicamente pentru diabet, afirmă specialiștii.