Vitamina B12 este foarte importantă pentru sănătatea organismului iar lipsa de acesteia s-ar putea manifesta sub forma arsurilor la picioare, un simptom neplăcut de altfel.
Ce înseamnă arsuri la picioare?
Organismul are nevoie de vitamina B12 pentru a produce celule roșii din sânge, pentru a menține sistemul nervos sănătos și pentru a elibera energie din alimente. Prin urmare, vitamina B12 este esențială pentru menținerea sănătății generale și pentru prelungirea vieții.
CITEȘTE ȘI: Vitamina care întinerește neuronii: Poate preveni Alzheimer
Odată cu deficiența acestui element, apare anemia. Deficitul de această vitamină se poate prezenta cu diverse simptome. „Unul dintre simptomele deficienței de B12 este arsura la nivelul picioarelor. Acesta este un semn de afectare a nervilor și indică deficiența de vitamina B ca fiind o cauză potențială”, spune neurologul Alexandra Alekhina, potrivit actualno.com.
Alte simptome ale deficienței de B12 includ:
- oboseală
- lipsă de energie
- dispnee
- slăbiciune
- dureri de cap
- piele palidă
- cardiopalme
- zgomot în urechi
- pierderea poftei de mâncare
- scădere în greutate
„Pe lângă o serie de simptome, deficiența de B12 nediagnosticată poate duce la complicații ireversibile dacă nu este tratată. Aceste complicații variază de la modificări neurologice la infertilitate, de la cancer de stomac la spina bifida la copiii nenăscuți”, adaugă Alyokhina.
Prin urmare, este important să se trateze deficiența de B12 cât mai repede posibil după ce este identificată și diagnosticată.
CITEȘTE ȘI: Descoperire importantă: Vitamina care poate proteja împotriva diabetului de tip 2
Absorbția, metabolizarea și eliminarea vitaminei B12
Vitamina B12 poate fi administrată sub formă de pilulă, ca picături puse sub limbă sau sub formă de spray oral. Uneori, poate fi injectată în corp. În unele cazuri, seniorii se împacă mai bine cu picăturile cu vitamina B12 și cu spray-urile orale, deoarece pot avea probleme legate de absorbția acestei vitamine prin stomac.
Deoarece vitamina B12 este solubilă în apă, corpul uman are capacitatea de a elimina (prin urină) cantitățile în exces de care nu are nevoie. Drept rezultat, această vitamină este considerată sigură și deloc toxică.
