Foto: myperfecthairclinic.com
Vorbești cu tine însuți? Când acest lucru e un semn că ceva nu e în regulă. Vorbirea cu sine este un comportament comun care poate fi atât pozitiv, cât și negativ pentru sănătatea mintală. Uneori, însă, poate fi un semn de boală mintală. Dar este, de asemenea, un mecanism de coping, un instrument motivațional și o modalitate de a construi încrederea.
Când vine vorba de sănătatea mintală, nu poate exista niciodată o abordare unică, deoarece fiecare ființă umană funcționează diferit și fiecare minte funcționează într-un mod unic. În plus, experiența (experiențele) de viață poate (pot) varia de la o persoană la alta, împreună cu modul în care cineva face față stresului zilnic.
CITEȘTE ȘI: Medicamentul, folosit de toată lumea, care poate ajuta la combaterea cancerului
Unii oameni, de exemplu, adoră să vorbească singuri. Este posibil să o facă în fiecare dimineață, ca o modalitate de a-și ridica moralul prin rostirea cu voce tare a unor afirmații. Alții pot învăța să vorbească singuri pentru a ieși din suferință. Altora, însă, le poate plăcea pur și simplu să vorbească cu ei înșiși ori de câte ori au chef, ca o glumă nevinovată. Motivele pot fi multe, potrivit actualno.com.
Nu există un răspuns specific la această întrebare. După cum s-a menționat mai sus, creierul este un organ complex, iar funcționarea minții nu poate fi pe deplin înțeleasă.
Trebuie remarcat faptul că vorbitul singur este un fenomen comun observat la persoane de toate vârstele. Nu este asociat doar cu vârsta tânără sau observat doar la persoanele în vârstă. În timp ce unii îl pot vedea ca pe un semn de nebunie sau excentricitate, cercetările arată că a vorbi singur poate fi o practică normală și chiar un comportament benefic.
De fapt, mulți oameni de succes, inclusiv artiști, sportivi și antreprenori, raportează că folosesc vorbirea cu sine însuși ca un instrument pentru a se motiva, pentru a-și consolida încrederea, pentru a depăși obstacolele și pentru a-și dezvolta rezistența mentală. Ce înseamnă de fapt vorbirea cu tine însăți pentru sănătatea mintală? Este un semn de boală mintală sau ar putea fi un mecanism de adaptare?
După cum am menționat mai sus, vorbitul cu sine este un comportament comun care poate fi observat la persoane de toate vârstele.
Vorbirea despre sine poate fi atât pozitivă, cât și negativă, în funcție de conținut și context.
Vorbirea despre sine poate fi o modalitate de a face față stresului, anxietății și altor emoții cotidiene dificile.
Vorbirea de sine pozitivă poate fi un motivator puternic, ajutându-i pe oameni să-și construiască încrederea și să-și atingă obiectivele de viață.
Cu toate acestea, în unele cazuri, vorbirea cu sine poate fi un semn al unei boli mintale, cum ar fi schizofrenia sau tulburarea bipolară. Ca atare, aceste tipare ar trebui să fie evaluate de un profesionist în domeniul sănătății mintale.
Rezultatul pozitiv al vorbirii cu tine însuți este că este o modalitate sănătoasă de a procesa și de a da sens emoțiilor dificile.
Vorbirea pozitivă despre sine, așa cum s-a menționat mai sus, poate ajuta oamenii să-și construiască încrederea și stima de sine.
Vorbirea cu sine poate fi o modalitate de a depăși obstacolele și provocările prin furnizarea de motivație și încurajare.
Vorbirea cu sine poate fi o modalitate de a dezvolta conștiința de sine, ajutându-i pe oameni să-și înțeleagă gândurile, sentimentele și comportamentele.
Vorbirea cu sine poate fi conștientă și inconștientă, unele persoane fiind mai conștiente de sentimentele lor interioare decât altele.
Evaluați-vă propriul comportament sau dacă vedeți că cineva apropiat își face rău și contactați un profesionist în domeniul sănătății mintale dacă apare o astfel de situație.